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入冬了,養生時節到了,

用南瓜做小餐包,口感鬆軟細緻,還帶點清新的南瓜香,

加入枸杞、桂圓類的養生食材,每一口都是健康美味。

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材料:

麵包容器放入~~

高筋麵粉250G、奶油10G砂糖0.5大匙

1/2小匙、雞蛋一顆約50CC、蒸熟南瓜泥170G

(天氣熱,南瓜泥可減量10G)

酵母粉:2.8G(小1匙)

 

捲料~~

枸杞50G、桂圓乾50G

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作法:用烏龍麵模式(30)揉麵15分鐘,之後靜置於麵包機內發酵20分鐘

A、B)所有材料因不加水,攪拌過程,麵粉容易四處飛揚。

 C)建議內鍋加上鍋蓋或鋁箔紙,防止麵粉亂飛。

D)揉麵+基礎發酵完成。

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麵包機蓋DIY:http://jeany1212.pixnet.net/blog/post/180390895

(內鍋加蓋前,要先確認酵母已放進內鍋中,

避免加蓋後才由酵母盒灑下,散落於鍋蓋上)

 

 

擀麵、包餡:

A:麵糰擀平,排出空氣。

B:麵團捲起,蓋濕布靜置休息10分鐘。

C:休息好的麵糰擀平,以利包餡。

D:均勻的鋪上枸杞、桂圓乾,麵皮前端留兩公分寬度,收口用。

E:將麵皮捲起。

F:切成12等份,250克的麵團,可做成12個小餐包。

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發酵:

A:所有包好餡的麵糰,放入12格烤盤,發酵前的樣子。

B:再放入烤箱內,預熱40度或放一杯熱水發酵。

C:發酵一小時後,麵團脹大兩倍,即發酵完成。

D:麵團表面塗上蛋液,再灑上芝麻裝飾。

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放入烤箱150度,烘烤10分鐘出爐。

(每台烤箱溫度不一,須調整各自適合的溫度)

出爐時,可以聞到濃濃的蛋香和桂圓香,

細細品嚐,可以感受到淡淡的南瓜香氣,

在涼涼的季節裡,就是要吃這款補氣血的滋味,才對味喔!

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延伸閱讀:

南瓜吐司(辮子法),

沒有烤箱的人,發酵烘烤的部分可以參考這裡:

http://jeany1212.pixnet.net/blog/post/233144767

 

其餘的南瓜,可以用來做香甜濃郁南瓜湯,很好喝喔:

http://jeany1212.pixnet.net/blog/post/234186808

 

 

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