做麵包,一定少不了蜜紅豆這一味,
之前寫過一篇 用電鍋煮蜜紅豆 的做法,
但有些人問我,沒有大同電鍋怎麼辦......
最近我又試了新方法,用電子鍋煮,簡單、省時、且產值高,
一個做法,再加上少許變化,就能做出紅豆水、蜜紅豆、紅豆牛奶三樣東西,
這裡提供做法給大家參考,非常簡單,上手後就可以常做囉。
材料:
萬丹紅豆~兩杯(用量米杯測量)
水~六格(用電子鍋刻度測量)
糖~適量
牛奶~適量
簡述做法;
取兩杯生紅豆洗淨,放入電子鍋內,
鍋內水量加到煮白米飯的第6格水位,
浸泡6-8小時,設定 煮粥模式 烹煮,
烹煮完成後,置於鍋內悶1小時即可取出。
瀝乾水分,不加糖的紅豆水可當開水飲用,利尿、消水腫、補血補氣,
將粒粒分明的紅豆分成兩份,一份加糖醃製成蜜紅豆,
一份加牛奶用果汁機打成紅豆牛奶,營養又健康。
我的實際製做過程分享:
晚上睡覺前,用量米杯 量兩杯萬丹紅豆洗淨,放進電子鍋內鍋。
鍋內裝水至煮白米飯的第6格刻度,浸泡一晚,約6-8小時。
(若不想要喝太多紅豆水,水的刻度可放到3的刻度即可)
設定預約功能及煮粥模式,
我的例子是晚上12點浸泡,設定煮粥模式,預約隔天早上六點半煮完。
(若電子鍋沒有預約功能,可自行淨泡6-8小時後,按下煮粥模式烹煮)
早上六點半煮完後,放在鍋內悶一小時,
我第二天早上七點半起床開鍋,取出成品。
將紅豆水瀝乾,取出粒粒分明、堅挺飽滿的紅豆,
試一下紅豆的軟硬度,
萬丹紅豆煮出來的口感,軟硬度適中。
將煮完的成品分成三分:
A:一份紅豆放果汁機,加適量的牛奶和糖打成紅豆牛奶;
B:一份瀝乾水分的紅豆,加入適量砂糖,做成蜜紅豆;
C:一份則是瀝出來的無糖紅豆水,可以直接當開水飲用,健康又養生。
蜜紅豆~
趁熱將紅豆加入適量砂糖醃製(我加半杯量米杯的糖量)
也可加黑糖或蜂蜜提味,但加蜂蜜須酌量,以免紅豆太濕,
用筷子輕輕攪拌紅豆,避免破壞紅豆顆粒。
蜜紅豆醃製一小時,入味後完成。
紅豆牛奶~
紅豆+鮮奶+適量黑糖,果汁機打好即可,
當早餐、點心都很適合。
紅豆水~
做蜜紅豆的附加產品,新鮮的無糖紅豆水,混著紅豆的自然鮮甜味道,
順口好喝,又可消水腫、利尿、排毒,是個不錯的飲品喔。
(紅豆的等級好壞,喝不加調味的紅豆水,就可吃出端倪了)
這種簡單、省時,睡一覺起來就可收成的,一箭三雕做法,
我做過了幾次,大推,有興趣也可嘗試看看喔。
註記:
紅豆還沒煮軟前,千萬不能加糖,若先加了糖,紅豆就再也煮不軟了喔。
延伸閱讀:
電鍋煮蜜紅豆
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黑糖紅豆饅頭
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